Våra träningar är främst till för medlemmar, men självklart får man provträna några gånger först innan man bestämmer sig för att bli medlem. 

Ett bra riktmärke för vad som krävs för att vara med träningarna är att man klarar 5 km på ca 35 minuter. Det är för att man ska kunna hänga med på uppvärmningen, sen är passet anpassat för alla farter.